ملخص كتاب جلسات نفسية 2023

ملخص كتاب جلسات نفسية ، نتعلم كيفية التعامل مع كل شيء في الحياة ، من الدراسات إلى العمل والعلاقات ، لكننا لا نتعامل مع أنفسنا. تتراكم مشاكل الروح دون أن تدرك المشكلة ، ما الذي يؤذينا. نحكم على هذه الروح بقسوة بدون محاكمة عادلة. يتأثر كل جانب من جوانب حياتنا ولا نعلم أن المشكلة الحقيقية هي أن مشكلتنا هي معاملة الروح بشكل خاطئ! لهذا السبب أقدم لكم هذا الكتاب كدليل لكم للمضي قدمًا ..يساعدك كل فصل من هذا الكتاب على معاملة نفسك بشكل صحيح حتى تحقق السلام العقلي
النجاح يأتي اولا من الله. إنه خالق الروح وهو المسئول عن تصحيح الروح ، فيصلح الله أرواحنا ويبارك فينا بما علمتنا إياه.

تابع معي ملخص كتاب جلسات نفسية .

تعقد جلسات نفسية للمرضى – ملخص كتاب جلسات نفسية

يبدأ المؤلف بالقول إن الدافع وراء جلد الذات ينبع من تعريف ابن خلدون للإنسان على أنه “كائن اجتماعي بالضرورة”. ويوضح كذلك أن الإسلام شجع التواضع والمشاركة مع الآخرين كضرورة لعيش حياة مرضية. والاعتقاد بأن التخلص من النرجسية لا يعني ازدراء الذات. وأن تحقيق التوازن النفسي والاجتماعي لا يعني نبذ الذات أو إزالة تقدير الذات. بدلاً من ذلك ، يتم تحقيق هذا الهدف من خلال التوفيق بين الأفراد مع بعضهم البعض والتوفيق مع الغرض من الحياة نفسها.

تعليم

تتطور حالة عدم الأمان عندما تجعل أساليب التعليم الطفل شديد الوعي بأفعاله وسلوكه وبيئته. هذا يرجع إلى كيفية تفاعل الطفل مع نفسه ومع الآخرين. تشمل هذه الأساليب الإفراط في حماية الطفل من ارتكاب الأخطاء أو الأخطاء ، ومحاولة جعل الطفل نسخة طبق الأصل من والدته ، والاستمرار في تأنيب الطفل والضغط عليه ، ومنعه من المشاركة في أنشطة معينة ، ومراقبة سلوكه باستمرار.

السعي إلى الكمال.

أهم جانب في السعي للكمال هو إدراك أنك لن تصل أبدًا إلى حالة من الكمال. هناك العديد من الوجوه للكمالية ، بما في ذلك محاولة أن تكون مثاليًا للآخرين ، والسعي لتكون مثاليًا لإرضاء الآخرين ، والحاجة إلى أن تكون مثاليًا بمفردك.

المعتقدات المتماسكة.

الفحص الذاتي مهم عندما يقيم المرء شخصيته. من المهم أن نتذكر الأحكام المختلفة التي صدرت على الروح ، وكذلك أي أوهام تراكمت في اللاوعي. القيام بذلك سيساعد الشخص على اكتشاف نقاط قوته وضعفه الحقيقية. يقدم كاتب هذه المقالة خمس نصائح لتقدير الذات. هم: [3] المس نقاط قوتك ، ولا تستنكر نفسك. من المهم إعطاء الذات التعزيز الإيجابي والدعم. يوصى أيضًا بالتأكيد على إنجازات المرء دون المبالغة في ذلك. من الأفضل تجنب معالجة المشكلات بالسلوك السيئ بدلاً من التعامل مع الذات أو الشخص الذي عرضه.

يجب ان تقول لا.  – ملخص كتاب جلسات نفسية

لا يُحظر على الأشخاص الودودين السعي وراء هدف لأن قول “لا” ليس انعكاسًا سلبيًا عليهم. هذا يعني أنهم لا مبالين أو كسالى أو منغمسين في أنفسهم. إن قول “لا” أمر طبيعي بالنسبة لهم ، لأنه يكبح رغباتهم الأنانية ويقلل من قلقهم من إيذاء الآخرين.

يحدد مؤلف هذا المقال ثلاث طرق لقول لا: من خلال تحديد المساحة الشخصية للفرد ، والحد من الضغط على نفسه ، ومن خلال إعطاء الأولوية لاحتياجات الفرد على احتياجات الآخرين. كخطوة أخيرة ، يوصي المؤلف باتباع المبادئ الثلاثة الموضحة أدناه.

• صف سلوك الشخص الذي أمامك.
• صف مشاعرك ورغباتك.
• اطلب طلبًا مهذبًا حازمًا غير قابل للتفاوض.
• إن كونك أشخاصًا مهتمين لن يحبك.

لدى الناس ثلاثة أسباب تجعلهم يخشون الرفض من قبل الآخرين. هذه الأسباب هي كما يلي:

يبحث الناس باستمرار عن طرق لإقناع الآخرين من خلال الأنماط العقلية وعمليات التفكير المنحرفة. يفعلون ذلك في محاولة لكسب حب كل الناس ؛ يعرّفون أنفسهم من خلال مقدار احترام الذات الذي يضحون به من أجل الآخرين. هذا ما يسبب ضررًا كبيرًا لنفس الشخص.

السلوك القهري أو التبعي والميل إلى الاهتمام كثيرًا بالآخرين.

أكد الكاتب على أهمية تقبل النواقص والأخطاء.

يساعد رفض قبول اللوم الناس على تجنب الاضطهاد الخارجي. تساعد مشاعر الخوف والمشاعر الإيجابية الأخرى الناس على التواصل مع الآخرين. لأن الآخرين لا يستطيعون إيذاء شخص ما حتى يؤذي الضحية نفسه

لتحميل الكتاب من هـــــــــــــنا

كتبه / معاذ تامر عبد  الخالق.

اقرا ايضا / ملخص كتاب ابق قويا